A queda não começa no momento em que a pessoa cai

Talvez ela tenha começado antes.

• Quando passou a se apoiar nos móveis.
• Quando começou a evitar a escada.
• Quando levantar da cadeira ficou mais difícil.
• Quando os passos ficaram menores.
• Quando começou a ter medo de sair sozinho.

A queda pode ser o acontecimento. Mas alguns fatores de risco podem aparecer antes dela.

O dia 24 de junho é dedicado à prevenção de quedas, especialmente entre pessoas idosas.

Cair não deve ser tratado simplesmente como “coisa da idade”

O Ministério da Saúde é explícito: quedas não devem ser consideradas normais do envelhecimento. Alterações de força, equilíbrio, reflexos e visão podem aumentar o risco, mas existem medidas de prevenção.

Observe o que mudou antes da queda

Alguns aspectos merecem atenção:

• equilíbrio;
• força;
• marcha;
• visão;
• medicamentos;
• calçados;
• obstáculos no ambiente;
• iluminação;
• medo de cair;
• histórico de quedas.

Isso mostra por que prevenção de quedas não é simplesmente colocar uma barra no banheiro.

É necessário olhar para a pessoa + sua capacidade funcional + seu ambiente.

Atividade física também pode contribuir para força e equilíbrio e ajudar na redução do risco de quedas.